La nature vous a donné un corps, prenez-en soin 🤗 !
// La pratique
L’Approche Posturo Respiratoire (APoRe) du Dr Bernadette De Gasquet, vise à favoriser l’auto-grandissement de notre colonne vertébrale et à préserver et renforcer notre périnée.
Le « yoga de Gasquet » conjugue tous les bienfaits de la pratique classique du Hatha Yoga et de l’APoRe.
Lors de la pratique des asanas (postures) l’accent est mis sur le placement du dos et de l’engagement du périnée en fonction de la respiration.
Les placements sont précis et les postures adaptées à chaque personne car nous n’avons pas tous la même morphologie.
Au fil des pratiques, vous gagnez en souplesse, vous modelez votre corps de façon harmonieuse, et gagnez en résistance au stress et en vitalité.
Les cours ont pour but de vous faire appréhender les postures classiques du yoga, d’améliorer conscience corporelle, mobilité articulaire, tonicité musculaire tout en renforçant votre périnée.
Plus d’informations sur le site de l’Institut B. De Gasquet www.degasquet.com
Les plus :
– Des effectifs limités à 10 personnes,
– Lors de chaque cours sera abordé une petite « touche Naturo » afin de donner des petits conseils adaptés à la saison.
// Horaires
Les cours se déroulent par groupe de 4 personnes minimum et 10 personnes maximum aux horaires suivants :
Le lundi : de 12h30 à 13h30 : YOGA INTERMÉDIAIRE – Enchainements / Travail sur les postures classiques de Hatha Yoga
Le mardi (2 cours possibles) : de 9h30 à 10h30 et de 11 h à 12 h : YOGA DOUX – Étirements / travail avec matériel / Mobilité
Le mercredi : de 18h30 à 19h30 : YOGA INTERMÉDIAIRE – Enchainements / Travail sur les postures classiques de Hatha Yoga
// Tarifs 2025/26
Tarif premier trimestre – du lundi 15 septembre au vendredi 19 décembre
Cours du lundi et du mercredi : Soit 156 € pour le premier trimestre (12 séances).
Cours du Mardi : Soit 143 € pour le premier trimestre (11 séances).
15 € par cours unitaire si vous nous rejoignez ponctuellement, dans la limite des places disponibles.
10€ le cours d’essai qui est aussi un « vrai » cours.
11 € le cours supplémentaire au lieu de 13€ si vous venez 2x par semaine !!
Pour toute demande de financement particulier n’hésitez pas à me contacter.
REPRISE DES COURS A PARTIR DU LUNDI 15 SEPTEMBRE 2025
// Pour plus de renseignements
Mail : naturo.isere@gmail.com
Téléphone : 06 70 59 48 03
À bientôt en Yoga !
