// La pratique
L’Approche Posturo Respiratoire (APoRe) du Dr Bernadette De Gasquet, vise à favoriser l’auto-grandissement de notre colonne vertébrale et à préserver et renforcer notre périnée.
Le « yoga de Gasquet » conjugue tous les bienfaits de la pratique classique du Hatha Yoga et de l’APoRe.
Lors de la pratique des asanas (postures) l’accent est mis sur le placement du dos et de l’engagement du périnée en fonction de la respiration.
Les placements sont précis et les postures adaptées à chaque personne car nous n’avons pas tous la même morphologie.
Au fil des pratiques, vous gagnez en souplesse, vous modelez votre corps de façon harmonieuse, et gagnez en résistance au stress et en vitalité.
Les cours ont pour but de vous faire appréhender les postures classiques du yoga, d’améliorer conscience corporelle, mobilité articulaire, tonicité musculaire tout en renforçant votre périnée.
Plus d’informations sur le site de l’Institut B. De Gasquet www.degasquet.com
Les plus : Lors de chaque cours sera abordé une petite « touche Naturo » afin de donner des petits conseils adaptés à la saison.
// Horaires
Les cours se déroulent par groupe de 4 personnes minimum et 10 personnes maximum aux horaires suivants :
Le mardi de : 11 h à 12 h : YOGA DOUX
Le mercredi : de 18h15 à 19h15 : YOGA INTERMÉDIAIRE
// Tarifs 2023
Tarif trimestre : 13 € le cours. Soit 143 € pour le premier trimestre 2023.
Tarif trimestre bihebdomadaire : 11 € le cours.
14 € par cours unitaire si vous nous rejoignez ponctuellement, dans la limite des places disponibles.
Il n’y a pas de niveaux différenciés pour cette rentrée, chaque posture possédant des variantes très adaptables.
// Pour plus de renseignements
Mail : naturo-isere@ik.me
Téléphone : 06 70 59 48 03
À bientôt en Yoga !
NATUROPATHIE & MAGNÉTISME 