La nature vous a donné un corps, prenez-en soin 🤗 !
// La pratique
L’Approche Posturo Respiratoire (APoRe) du Dr Bernadette De Gasquet, vise à favoriser l’auto-grandissement de notre colonne vertébrale et à préserver et renforcer notre périnée.
C’est une pratique qui s’applique à tous que vous soyez souple, sportif ou non…
Le « yoga de Gasquet » conjugue tous les bienfaits de la pratique classique du Hatha Yoga et de l’APoRe.
Lors de la pratique des postures l’accent est mis sur le placement du dos et de l’engagement du périnée en fonction de la respiration.
Les placements sont précis et les postures adaptées à chaque personne car nous n’avons pas tous la même morphologie.
Au fil des pratiques, vous gagnez en souplesse, vous modelez votre corps de façon harmonieuse, et gagnez en résistance au stress et en vitalité.
Les cours ont pour but de vous faire appréhender les postures classiques du yoga, d’améliorer conscience corporelle, mobilité articulaire, tonicité musculaire tout en renforçant votre périnée.
Plus d’informations sur le site de l’Institut B. De Gasquet www.degasquet.com
// Horaires de la saison 2026/27
Les cours se déroulent par groupe de 4 personnes minimum et 10 personnes maximum aux horaires suivants :
Le lundi : de 12h30 à 13h30 : YOGA INTERMÉDIAIRE – Enchainements / Postures classiques de Hatha Yoga
Le mardi : de 10h à 11h : YOGA DOUX – Étirements / travail avec matériel / Mobilité
Le mercredi :
– de 17h à 18h : YOGA DOUX – Étirements / travail avec matériel / Mobilité
– de 18h30 à 19h30 : YOGA INTERMÉDIAIRE – Enchainements / Postures classiques de Hatha Yoga
// Tarifs 2026/27
Tarif premier trimestre – du lundi 14 septembre au vendredi 18 décembre
Cours du lundi et mardi : 12 séances soit 144€ pour le premier trimestre.
Cours du Mercredi : 11 séances soit 132€.
12€ le cours pour les inscrits à l’année ou au trimestre
15 € par cours unitaire si vous nous rejoignez ponctuellement, dans la limite des places disponibles.
10€ le cours d’essai qui est aussi un « vrai » cours.
11 € le cours supplémentaire au lieu de 12€ si vous venez 2x par semaine !!
Pour toute demande de financement particulier n’hésitez pas à me contacter.
REPRISE DES COURS A PARTIR DU LUNDI 14 SEPTEMBRE 2026
// Pour plus de renseignements
Mail : naturo.isere@gmail.com
Téléphone : 06 70 59 48 03
À bientôt en Yoga !
