YOGA De Gasquet

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// La pratique

L’Approche Posturo Respiratoire (APoRe) du Dr Bernadette De Gasquet, vise à favoriser l’auto-grandissement de notre colonne vertébrale et à préserver et renforcer notre périnée.


Le « yoga de Gasquet » conjugue tous les bienfaits de la pratique classique du Hatha Yoga et de l’APoRe.


Lors de la pratique des asanas (postures) l’accent est mis sur le placement du dos et de l’engagement du périnée en fonction de la respiration.
Les placements sont précis et les postures adaptées à chaque personne car nous n’avons pas tous la même morphologie.
Au fil des pratiques, vous gagnez en souplesse, vous modelez votre corps de façon harmonieuse, et gagnez en résistance au stress et en vitalité.
Les cours ont pour but de vous faire appréhender les postures classiques du yoga, d’améliorer conscience corporelle, mobilité articulaire, tonicité musculaire tout en renforçant votre périnée.
Plus d’informations sur le site de l’Institut B. De Gasquet www.degasquet.com

Les plus : Lors de chaque cours sera abordé une petite « touche Naturo » afin de donner des petits conseils adaptés à la saison.
Les postures seront choisies en fonction des énergies et/ou organes à soutenir selon la saison selon les principes de l’Ayurvéda.

// Horaires

Les cours se déroulent par groupe de 4 personnes minimum et 10 personnes maximum aux horaires suivants :

Le mardi de : 12h30 à 13h30
Le mercredi : de 17h45 à 18h45
Les jeudis : 9h – 10h et 12h30 – 13h15

IMPORTANT : Lors des périodes de confinement le suivi des cours est assuré aux horaires habituels en visio (via ZOOM).
Vous avez envie d’essayer ? N’hésitez pas il reste encore des places dans certains cours 🙂

// Tarifs 2020 – 2021

Tarif trimestre : 12 € le cours.
Tarif trimestre bihebdomadaire : 11 € le cours.
13 € par cours unitaire si vous nous rejoignez ponctuellement, dans la limite des places disponibles.

Il n’y a pas de niveaux différenciés pour cette rentrée, chaque posture possédant des variantes très adaptables.

Pour plus de renseignements contactez-moi par mail isabellemertz@gmail.com ou par téléphone au 06 70 59 48 03

À bientôt en Yoga !

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