J’espère que ce billet de début d’année vous trouvera en forme. Tout d’abord, je vous souhaite tous mes voeux de santé et d’épanouissement pour cette nouvelle année 2026 !
Je tiens à remercier chaleureusement tous ceux qui étaient présents à la conférence du 20 janvier dernier sur le syndrome métabolique et qui ont fait de cette proposition un beau moment d’échange et de convivialité !
Si vous avez envie de plus d’énergie et de légèreté le programme de groupe « Ma santé métabolique » reprend dans quelques semaines. Les inscriptions sont ouvertes. Les dates sont les suivantes :
// GROUPE FEVRIER/MARS 2026
1 // Vendredi 27 février : 18h – 19h30 2 // Vendredi 6 mars : 18h – 20h 3 // Vendredi 20 mars : 18h – 19h30 4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 5 // Vendredi 3 avril : 18h – 19h30. Clôture.
Pour toutes demandes d’inscriptions et/ou de renseignements : 06 70 59 48 03 ou par mail naturo.isere@gmail.com.
Et si vous voulez lire les témoignages de quelques participants c’est ICI !!
N’hésitez pas à vous inscrire il reste encore des places !
Plus connu sous le nom du syndrome de la bedaine le terme de syndrome métabolique est de plus en plus abordé dans les médias. En France, 20 % de la population serait touchée. Et aux États-Unis, le syndrome affecterait plus de 40 % des plus de 50 ans ! (source INSERM).
L’un des premiers signes visible du syndrome métabolique est l’accumulation excessive de graisse au niveau abdominal. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui est répartie sur l’ensemble du corps, la graisse viscérale s’accumule autour des organes internes. Au delà de tout jugement esthétique il s’agit de prendre conscience de « l’enjeu santé » que cela représente. Particulièrement inflammatoire cette graisse perturbe le fonctionnement du métabolisme et prédispose au risque cardiovasculaire, d’AVC, de diabète de type 2 et de stéatose hépatique (foie gras) ou de SOPK (Syndrome des Ovaires PolyKystiques).
Vous n’avez pas de graisse viscérale importante mais vous commencez à souffrir d’une légère hypertension artérielle ou d’un excès de cholestérol ? ou encore votre glycémie à jeun est légèrement augmentée ?
Peut-être alors faites-vous partie des « skinny-fat » (skinny = minces – fat = gras ») ceux qui cachent cette graisse viscérale à l’intérieur des muscles 😳 !!! Oui cela existe ! Et dans ce cas vous pouvez être soumis à la même inflammation et à ses mêmes conséquences qu’une personne dont le tour de taille est supérieur à la norme.
Mais que de réjouissances me direz-vous !!! Il est sûr que de devenir à terme diabétique ou de subir un AVC est peu enviable, mais la bonne nouvelle est que cet état est réversible !
Il est alors primordial pour votre santé de faire de la prévention, de connaitre les bons réflexes, les règles alimentaires adaptées à vous pour rendre votre journée plus vertueuse !
Je vous propose une mini conférence sur le thème du syndrome métabolique le mardi 20 JANVIER 2026 de 20h à 21h30.
Informations générales : Lieu : O’JARDIN – 36 rue de saint robert 38120 SAINT EGRÈVE. Tarif : 12 € par personne et 10 € si vous venez à 2. Inscription ou informations : 06 70 59 48 03 – naturo.isere@gmail.com.
N’hésitez pas à partager cet article autour de vous si cela résonne pour vous ou vos proches. Je vous dis à très bientôt et vous souhaite une très belle santé pour 2026 🌟🌟🌟 !
Plus connu sous le nom du syndrome de la bedaine le terme de syndrome métabolique est de plus en plus abordé dans les médias. En France, 20 % de la population serait touchée. Et aux États-Unis, le syndrome affecterait plus de 40 % des plus de 50 ans ! (source INSERM).
L’un des premiers signes visible du syndrome métabolique est l’accumulation excessive de graisse au niveau abdominal. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui est répartie sur l’ensemble du corps, la graisse viscérale s’accumule autour des organes internes. Au delà de tout jugement esthétique il s’agit de prendre conscience de « l’enjeu santé » que cela représente. Particulièrement inflammatoire cette graisse perturbe le fonctionnement du métabolisme et prédispose au risque cardiovasculaire, d’AVC, de diabète de type 2 et de stéatose hépatique (foie gras) ou de SOPK (Syndrome des Ovaires PolyKystiques).
Vous n’avez pas de graisse viscérale importante mais vous commencez à souffrir d’une légère hypertension artérielle ou d’un excès de cholestérol ? ou encore votre glycémie à jeun est légèrement augmentée ?
Peut-être alors faites-vous partie des « skinny-fat » (skinny = minces – fat = gras ») ceux qui cachent cette graisse viscérale à l’intérieur des muscles 😳 !!! Oui cela existe ! Et dans ce cas vous pouvez être soumis à la même inflammation et à ses mêmes conséquences qu’une personne dont le tour de taille est supérieur à la norme.
Mais que de réjouissances me direz-vous !!! Il est sûr que de devenir à terme diabétique ou de subir un AVC est peu enviable, mais la bonne nouvelle est que cet état est réversible !
Il est alors primordial pour votre santé de faire de la prévention, de connaitre les bons réflexes, les règles alimentaires adaptées à vous pour rendre votre journée plus vertueuse !
Je vous propose une mini conférence sur le thème du syndrome métabolique le mardi 20 JANVIER 2026 de 20h à 21h30.
Informations générales : Lieu : O’JARDIN – 36 rue de saint robert 38120 SAINT EGRÈVE. Tarif : 12 € par personne et 10 € si vous venez à 2. Inscription ou informations : 06 70 59 48 03 – naturo.isere@gmail.com.
N’hésitez pas à partager cet article autour de vous si cela résonne pour vous ou vos proches. Je vous dis à très bientôt et vous souhaite une très belle santé pour 2026 🌟🌟🌟 !
Un dernier cycle pour cette fin d’année commencera le vendredi 28 novembre. Il reste actuellement 2 places.
Prendre soin de votre corps, mieux réguler votre glycémie, améliorer votre énergie dans la journée en mettant en place des choses simples dans votre alimentation. Prévenir les maladies inflammatoires chroniques et faire un gros pas pour votre santé en intégrant des bons réflexes !
Vous trouverez toutes les dates ICI. Description du programme complet ICI.
Cours de Hatha Yoga « De Gasquet » 🧘🏻♀️🧘
Vous avez envie d’essayer le Yoga ? De pratiquer votre activité en petit groupe ? De travailler sur votre corps en profondeur sans vous faire mal au dos ? Venez essayer un cours avec nous !
Les horaires :
Lundi 12h30-13h30 : Niveau intermédiaire (pour les personnes actives qu’elles soient débutantes ou non) Mardi 9h30 – 10h30 : Niveau débutant ou sénior. Mardi 11h – 12h : Niveau débutant ou sénior. Il reste des places pour ces 3 créneaux – le cours du mercredi soir est quant à lui complet.
Tarifs et renseignements ICI. Un exemple de cours ICI.
Je vous souhaite une très belle fin d’année !! A bientôt,
Vous sentir mieux dans votre corps pour aborder la fin d’année et aborder 2026 plein d’énergie ?
Je vous propose un dernier cycle « Ma santé métabolique » pour cette année 2025 !
Envie de travailler sur votre énergie, votre glycémie, votre poids, votre rapport aux sucres ?? Envie de reprendre la main sur votre santé ?
En prévention ? ou dans le but de faire un GROS pas vers votre santé si vous souffrez par ailleurs déjà d’un surpoids ou d’un syndrome métabolique ? Ce programme a été conçu pour vous accompagner au mieux dans une ambiance chaleureuse et bienveillante !
Je suis très heureuse de vous présenter les dernière dates 2025 du programme de groupe !
1 // Vendredi 28 novembre : 18h – 19h30 2 // Vendredi 5 décembre : 18h – 20h 3 // Vendredi 19 décembre : 18h – 19h30 4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 5 // Vendredi 9 janvier : 18h – 19h30. Clôture.
8 places disponibles. Vous pouvez trouver les retours des groupes précédents ICI.
Vous vous demandez si ce programme est pour vous ? n’hésitez pas à me contacter pour en discuter : 06 70 59 48 03. Ce programme existe également en suivi individuel ou de couple. Toutes les infos ICI.
Envie de travailler sur votre énergie, votre glycémie, votre poids, votre rapport aux sucres ?? Envie de reprendre la main sur votre santé ?
En prévention ? ou dans le but de faire un GROS pas vers votre santé si vous souffrez par ailleurs déjà d’un surpoids ou d’un syndrome métabolique ? Ce programme a été conçu pour vous accompagner au mieux dans une ambiance chaleureuse et bienveillante !
Je suis très heureuse de vous présenter les nouvelles dates du programme de groupe de la rentrée !
1 // Vendredi 26 septembre : 18h – 19h30 2 // Vendredi 3 Octobre : 18h – 20h 3 // Vendredi 17 octobre : 18h – 19h30 4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 5 // Vendredi 31 octobre ou 7 novembre (à fixer ensemble) : 18h – 19h30. Clôture.
Vous pouvez trouver les retours des groupes précédents ICI.
Vous vous demandez si ce programme est pour vous ? n’hésitez pas à me contacter pour en discuter : 06 70 59 48 03. Ce programme existe également en suivi individuel ou de couple. Toutes les infos ICI.
Il reste actuellement 4 places si vous souhaitez vous joindre au groupe !
J’espère que vous avez passé un bel été et que vous avez pu vous ressourcer malgré les fortes chaleurs ! La rentrée pointe son nez et j’en profite pour vous faire part des événements à venir :
// Les cours de Yoga De Gasquet reprennent le lundi 15 septembre. INSCRIPTIONS OUVERTES !!!
Horaires : Niveau intermédiaire : Lundi 12h30 – 13h30 et mercredi 18h30 – 19h30 (complet) Niveau débutant, sénior : Mardi 9h30 – 10h30 et 11h – 12h (complet) Le matériel est fourni.
Le Yoga De Gasquet est un Yoga classique (Hatha Yoga) qui favorise un bon placement et travail du dos et un renforcement de la posture et du périné. Adapté aux hommes comme aux femmes. Tarifs et info sur ce lien ICI Si vous avez des questions n’hésitez pas à me contacter pour en discuter : 06 70 59 48 03.
// Le programme de groupe « Ma Santé Métabolique » reprend le jeudi 11 septembre !
Envie de travailler sur votre énergie, votre glycémie, votre poids, votre rapport aux sucres ?? Envie de reprendre la main sur votre santé ?
Que ce soit pour faire de la prévention ? ou dans le but de faire un GROS pas vers votre santé ? Ce programme a été conçu pour vous accompagner au mieux dans une ambiance toujours chaleureuse et bienveillante !
Vous pouvez trouver les retours des groupes précédents ICI.
Vous vous demandez si ce programme est pour vous ? n’hésitez pas à me contacter pour en discuter : 06 70 59 48 03. Ce programme existe également en suivi individuel ou de couple. Toutes les infos ICI.
// Et bien sûr la reprise des consultations cette semaine !
Je vous souhaite une très bonne fin d’été ! À bientôt,
Vous souhaitez réguler votre poids ? retrouver plus d’énergie au quotidien ? Le programme de groupe n’est pas possible pour vous en raison de vos contraintes ? Vous souhaitez un accompagnement personnalisé ?
Nous allons nous rencontrer 4 fois en consultation individuelle dont une séance mixte associant conseils et soin manuel de réflexologie plantaire. Au fil des rendez-vous nous abordons les notions fondamentales : index glycémique, charge glycémique. Leur impact sur votre santé, votre poids, votre humeur et votre forme ! Vous aurez un programme alimentaire à suivre selon vos possibilités.
Nous utiliserons un capteur de glycémie que vous placerez vous même, chez vous, sur votre bras.
Durant 14 jours ce capteur va vous indiquer en temps réel, via votre téléphone, votre glycémie et permettre de mieux comprendre votre métabolisme : pourquoi je n’arrive pas à perdre de poids ? Une application va me délivrer de précieuses informations : vos hyperglycémies ? Hypoglycémies ? Est-ce que votre corps arrive à réguler le glucose ? Je vous accompagne pendant 14 jours en temps réel en suivant votre glycémie. Cet « exercice » est extrêmement pédagogique ! Une partie des retours disponiblesICI.
TARIF : 250 € le programme complet soit :
– 3 consultations d’1h et 1/2h de séance de clôture. – 1 séance de réflexologie plantaire de 30 min incluse dans les consultations. – Des fiches pour vous aider à faire les bons choix alimentaires. – Un suivi de votre relevé de glycémie pendant 14 jours. – Des conseils réguliers et des réponses à vos questions via la messagerie sécurisée signal ou WhatsApp si vous préférez.
L’achat du capteur est à votre charge. Valeur 40€ dans toutes les pharmacies.
// LE PROGRAMME DE COUPLE
TARIF du programme de couple : 220 € par personne pour le programme complet cité ci-dessus.
Le déroulé est le même que pour le programme individuel mais vous le ferez à 2 !
Pour plus de renseignements et pour s’inscrire n’hésitez pas à me contacter : 06 70 59 48 03.
// ET TOUJOURS LE PROGRAMME DE GROUPE QUI REPREND EN SEPTEMBRE PROCHAIN !
GROUPE 4 // SEPTEMBRE 2025 Inscriptions ouvertes
1 // Jeudi 11 septembre : 18h – 19h30 2 // Vendredi 19 septembre : 18h – 20h 3 // Vendredi 3 octobre : 18h – 19h30 4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 5 // Vendredi 17 octobre : 18h – 19h30. Clôture.
Inscriptions : par mail isa@naturo-isere.com ou par téléphone au 06 70 59 48 03.
Merci à tous pour votre soutien ce 17 avril dernier ! 🤗
J’ai eu le plaisir d’animer une conférence sur le thème de la glycémie en lien avec le bien-être au travail pour l’association Fauteuil13. Tous les bénéfices ont été reversés à l’asso Grenobloise « ÇA DÉMÉNAGE » qui aide les femmes victimes de violences conjugales à se reloger.
Alors un grand grand merci 🤗à tous les participants !!!
Merci à l’IDRAC pour avoir soutenu ce projet en nous accueillant dans ses (très beaux) locaux ! Isabelle.
J’ai le plaisir d’animer une conférence à l’école de commerce l’IDRAC sur le thème du bien-être au travail. Je présenterais en quoi réguler sa glycémie peut nous permettre d’être plus efficient, moins fatigable ou encore moins sensible au stress quotidien.
Conférence proposée par Fauteuil13 une association de femmes Grenobloises qui s’engagent pour les femmes !
