Fatigué(e) d’être fatigué(e) ??
Vous ressentez de la fatigue mentale et/ou physique ? Pas forcément tous les jours mais souvent…
Vous avez peut-être pris du poids ces derniers mois sans trop de raison…
Vos cheveux sont moins beaux qu’avant voire tombent peut-être un peu plus que d’habitude ?
Le repos n’améliore pas votre fatigue, vous cherchez vos mots parfois et vous avez l’impression de reporter de plus en plus de projets à demain ?
Vous avez donc consulté votre médecin.
Vous avez fait votre bilan thyroïdien et tout va bien, et tant mieux à vrai dire ! Votre TSH est dans la norme.
Peut-être souffrez-vous de ce que l’on nomme « l’hypothyroïdie fonctionnelle » ?
L’hypothyroïdie fonctionnelle est une forme d’hypothyroïdie pour laquelle tous les paramètres sanguins sont dans la norme MAIS pour autant les symptômes d’une hypothyroïdie sont bien présents.
Ces symptômes peuvent être très variables selon les individus :
– Sensation de frilosité,
– Peau sèche, teint souvent terne,
– Cheveux raplapla, secs ou cassants, voire en chute importante,
– Ongles striés,
– Visage gonflé au réveil, poches sous les yeux,
– Fatigue mentale et physique, souvent matinale, pouvant aller jusqu’à la dépression,
– Difficultés de concentration et de mémorisation,
– Sommeil perturbé, haché, peu récupérateur,
– Crampes nocturnes, myalgies,
– Prise de poids inhabituelle parfois rapide et importante,
– Tendance aux œdèmes et à la rétention d’eau,
– Syndrome du canal carpien,
– Problèmes digestifs : Ballonnements, constipation, reflux gastro-oesophagien.
– Stéatose hépatique non-alcoolique,
– Syndrome métabolique…
Comment est-ce possible ?
Si la valeur de votre TSH est dans la fourchette normale – c’est à dire comprise entre 0,4 mUI/L et 4 mUI/L – alors à priori vous n’êtes ni en hyperthyroïdie (TSH < 0,4 mUI/L) ni en hypothyroïdie (TSH > 4 mUI/L).
Au sens médical du terme vous n’avez donc pas de « pathologie thyroÏdienne ».
Mais il s’agit de différencier une valeur comprise dans une « norme » et une valeur dite « valeur optimale de santé ». C’est à dire la valeur de votre TSH qui reflète le fonctionnement optimal de votre thyroïde.
À titre d’exemple :
Une personne dont la TSH est de 2,3 mUI/L ne sera pas considérée en hypothyroïdie car sa TSH est bien dans la norme.
Cependant, cette même personne peut présenter plusieurs des symptômes cités précédemment car sa thyroïde est davantage fonctionnelle quand la valeur de sa TSH est de 1,5 mUI/L …
Les différentes causes ?
Elles peuvent être très variées selon les cas :
– Un déficit en certains nutriments essentiels à votre thyroïde ?
Iode, Zinc, Fer, Sélénium, Vitamine D3 pour ne citer qu’eux.
Déficit qui peut exister par manque d’apport ou encore par manque d’assimilation !
– Un foie fragilisé ? Car c’est bien par l’intermédiaire du foie que les hormones thyroïdiennes vont être activées !
– Une inflammation de bas grade liée à un stress chronique ?
– Une alimentation trop inflammatoire trop riche en oméga 6 (viandes, produits laitiers, charcuterie…) et pas assez en oméga 3 indispensables à un bon fonctionnement hormonal ?
– Pour les femmes un mauvais ratio entre progestérone et oestrogènes qui peut provoquer un symptôme prémenstruel et qui se produit naturellement à la péri-ménopause. Voir article » Accueillir la péri-ménopause »
– Les perturbateurs endocriniens ou xénobiotiques qui bloquent les récepteurs des hormones thyroïdiennes.
Les solutions ??
Tout d’abord il sera important d’objectiver certaines carences parmi les vitamines et minéraux cités ci-dessus.
Certains tests ne sont pas remboursés mais sont d’une grande importance.
La iodurie par exemple, concentration en iode des urines du matin, permet de savoir si votre thyroïde a suffisamment de son « principal carburant ».
L’étude de vos habitudes de vie : alimentation, modes de cuisson, gestion du stress, activité sportive sera abordé en consultation afin de comprendre la cause des déséquilibres.
En conclusion…
L’hypothyroïdie fonctionnelle peut être accompagnée afin de retrouver un état de forme physique, mental et émotionnel optimal.
Si cet article vous parle, et que vous vous êtes reconnu·e au travers des symptômes cités, je vous encourage vivement à consulter tout d’abord votre médecin afin de faire un bilan thyroïdien et de vérifier que votre TSH est bien dans la norme.
Si tel est le cas et que vous présentez plusieurs des symptômes de l’hypothyroïdie je vous engage à consulter un·e naturopathe afin de vous accompagner au mieux.
Prenez soin de vous !
Isabelle.
