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Conférence mardi 20 janvier 26 // Et si vous souffriez d’un syndrome métabolique ?

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

Plus connu sous le nom du syndrome de la bedaine le terme de syndrome métabolique est de plus en plus abordé dans les médias. En France, 20 % de la population serait touchée. Et aux États-Unis, le syndrome affecterait plus de 40 % des plus de 50 ans ! (source INSERM).

L’un des premiers signes visible du syndrome métabolique est l’accumulation excessive de graisse au niveau abdominal. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui est répartie sur l’ensemble du corps, la graisse viscérale s’accumule autour des organes internes.
Au delà de tout jugement esthétique il s’agit de prendre conscience de « l’enjeu santé » que cela représente.
Particulièrement inflammatoire cette graisse perturbe le fonctionnement du métabolisme et prédispose au risque cardiovasculaire, d’AVC, de diabète de type 2 et de stéatose hépatique (foie gras) ou de SOPK (Syndrome des Ovaires PolyKystiques).

Vous n’avez pas de graisse viscérale importante mais vous commencez à souffrir d’une légère hypertension artérielle ou d’un excès de cholestérol ? ou encore votre glycémie à jeun est légèrement augmentée ?

Peut-être alors faites-vous partie des « skinny-fat » (skinny = minces – fat = gras ») ceux qui cachent cette graisse viscérale à l’intérieur des muscles 😳 !!! Oui cela existe !
Et dans ce cas vous pouvez être soumis à la même inflammation et à ses mêmes conséquences qu’une personne dont le tour de taille est supérieur à la norme.

Mais que de réjouissances me direz-vous !!!
Il est sûr que de devenir à terme diabétique ou de subir un AVC est peu enviable, mais la bonne nouvelle est que cet état est réversible !

Il est alors primordial pour votre santé de faire de la prévention, de connaitre les bons réflexes, les règles alimentaires adaptées à vous pour rendre votre journée plus vertueuse !

Je vous propose une mini conférence sur le thème du syndrome métabolique
le mardi 20 JANVIER 2026 de 20h à 21h30.


Informations générales :
Lieu : O’JARDIN – 36 rue de saint robert 38120 SAINT EGRÈVE.
Tarif : 12 € par personne et 10 € si vous venez à 2.
Inscription ou informations : 06 70 59 48 03 – naturo.isere@gmail.com.

N’hésitez pas à partager cet article autour de vous si cela résonne pour vous ou vos proches.
Je vous dis à très bientôt et vous souhaite une très belle santé pour 2026 🌟🌟🌟 !

Isabelle Flandrin-Bletty Naturopathe.



NOUVEAU « Ma Santé Métabolique » 🍩 x 🥦  Programme en individuel ou en couple !

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

Vous souhaitez réguler votre poids ? retrouver plus d’énergie au quotidien ?
Le programme de groupe n’est pas possible pour vous en raison de vos contraintes ?
Vous souhaitez un accompagnement personnalisé ?

CONCRÈTEMENT COMMENT ÇA SE PASSE ??

// LE PROGRAMME INDIVIDUEL

Nous allons nous rencontrer 4 fois en consultation individuelle dont une séance mixte associant conseils et soin manuel de réflexologie plantaire.
Au fil des rendez-vous nous abordons les notions fondamentales : index glycémique, charge glycémique. Leur impact sur votre santé, votre poids, votre humeur et votre forme !
Vous aurez un programme alimentaire à suivre selon vos possibilités.

Nous utiliserons un capteur de glycémie que vous placerez vous même, chez vous, sur votre bras.

Durant 14 jours ce capteur va vous indiquer en temps réel, via votre téléphone, votre glycémie et permettre de mieux comprendre votre métabolisme : pourquoi je n’arrive pas à perdre de poids ?
Une application va me délivrer de précieuses informations : vos hyperglycémies ? Hypoglycémies ? Est-ce que votre corps arrive à réguler le glucose ?
Je vous accompagne pendant 14 jours en temps réel en suivant votre glycémie.
Cet « exercice » est extrêmement pédagogique ! Une partie des retours disponibles ICI.

TARIF : 250 € le programme complet soit :

– 3 consultations d’1h et 1/2h de séance de clôture.
– 1 séance de réflexologie plantaire de 30 min incluse dans les consultations.
– Des fiches pour vous aider à faire les bons choix alimentaires.
– Un suivi de votre relevé de glycémie pendant 14 jours.
– Des conseils réguliers et des réponses à vos questions via la messagerie sécurisée signal ou WhatsApp si vous préférez.

L’achat du capteur est à votre charge. Valeur 40€ dans toutes les pharmacies.

// LE PROGRAMME DE COUPLE

TARIF du programme de couple : 220 € par personne pour le programme complet cité ci-dessus.

Le déroulé est le même que pour le programme individuel mais vous le ferez à 2 !

Pour plus de renseignements et pour s’inscrire n’hésitez pas à me contacter : 06 70 59 48 03. 

// ET TOUJOURS LE PROGRAMME DE GROUPE QUI REPREND EN SEPTEMBRE PROCHAIN !

GROUPE 4 // SEPTEMBRE 2025  Inscriptions ouvertes

1 // Jeudi 11 septembre : 18h – 19h30
2 // Vendredi 19 septembre : 18h – 20h
3 // Vendredi 3 octobre : 18h – 19h30
4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 
5 // Vendredi 17 octobre : 18h – 19h30. Clôture. 

Inscriptions : par mail isa@naturo-isere.com ou par téléphone au 06 70 59 48 03.

PROG MÉTABOLIQUE – DATES 🥑

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

Voici les dates des différents groupes à venir !
N’hésitez-pas à me contacter pour plus d’informations ou demande de créneaux différents.

Précisions :
– Le soin manuel peut-être une séance de réflexologie plantaire ou de massage détox du ventre ou de magnétisme. En fonction de votre besoin.
– Le tarif global est de 150€ pour l’ensemble de l’accompagnement. 50 € d’arrhes sont demandées afin de valider votre inscription . Le complément étant à régler au début des séances de groupe. Il est possible de régler en plusieurs fois si besoin.
– Avant la première séance je vous demande de compléter un formulaire afin de mieux vous connaitre ainsi que vos attentes.

DATES DES GROUPES À VENIR

// GROUPE 5 – DÉCEMBRE 25 🤗🤗

1 // Vendredi 28 novembre 25 : 18h – 19h30
2 // Vendredi 5 décembre: 18h – 20h
3 // Vendredi 19 décembre : 18h – 19h30
4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 
5 // Vendredi 9 Janvier : 18h – 19h30. Clôture. 

// GROUPE 6 – JANVIER 2026 🤗🤗

1 // Vendredi 16 janvier 2026 : 18h – 19h30
2 // Vendredi 23 janvier : 18h – 20h
3 // Vendredi 6 février : 18h – 19h30
4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 
5 // Vendredi 27 février : 18h – 19h30. Clôture. 

Inscriptions et renseignements : 06 70 59 48 03 ou par mail naturo.isere@gmail.com.

A très bientôt !
Isabelle.

ÊTES VOUS ACCRO AU SUCRE ???

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

Si vous lisez cet article c’est que la question vous interpelle ! 😜

Dans la grande familles des sucres ou glucides nous trouvons :
– Les « sucreries » : bonbons et confiseries, pâtisseries, chocolats (< 70% cacao),
– Les « féculents » type pâtes, pain et toute céréales (blé, avoine, …) à l’exclusion de quinoa et sarrasin (qui sont plutôt protéiques),
– Les boissons sucrées : alcools (vins, bière, spiritueux), sodas, jus de fruits et sirops.

Si face à ces aliments vous avez du mal à imaginer vous en passer, alors il est peut-être le temps effectivement de faire un point !
Êtes vous vraiment accro au sucre ?
N’avez-vous pas juste une alimentation trop restrictive en terme de calories ?
Peut-être souffrez-vous de carences alimentaires : protéines, bonnes graisses, minéraux et vitamines ? Dans ce cas votre corps va rechercher une source d’énergie rapide : des glucides !
Et malheureusement ce sera souvent des glucides à Index Glycémique (IG) élevés.
Peut-être souffrez-vous d’une carence en sérotonine ou en dopamine ? Votre système nerveux cherchant alors du réconfort dans des aliments « doudous » ?

Outre l’effet sur votre poids, l’excès de sucres dans votre alimentation conduit (directement ou indirectement), à terme, à des complications importantes en terme de santé :
– Terrain hypoglycémique associé à de la fatigue et à une irritabilité accrue,
– Troubles hormonaux : SOPK, endométriose, diabète, troubles thyroïdiens,
– Aggravation de l’hyperactivité de l’enfant ou de l’adulte,
– Prédisposition au risque de cancers,
– Dégradation de la flore intestinale, faiblesse du système immunitaire, prédisposition aux infections bactériennes.

Diminuer sa consommation de « sucres » est possible et bénéfique ! Des solutions existent afin que « pas après pas » vous puissiez vous libérer de cette addiction !
Et gardez en tête que toute avancée, même minime à vos yeux, est déjà un pas vers une meilleure santé et un meilleur bien-être ! Elle signe votre volonté à vouloir changer les choses 🤗!

Prenez soin de vous !
Isabelle Flandrin-Bletty 🌿