Pour ce début d’année, j’ai le plaisir de pouvoir vous reproposer un cycle de 4 ateliers traitants de l’alimentation.

Comment rééquilibrer son assiette ?
Comment en faire votre premier atout santé et préserver votre terrain ?
Comment perdre ces quelques kilos superflus et gagner en énergie ?

C’est ce que je vous propose de venir appréhender lors de ces 4 ateliers de 2 heures.

Programme détaillé :

#1 – L’équilibre acidobasique
Jeudi 02 février
Ostéoporose, fatigue chronique, inflammations, prise de poids (etc.) résultent bien souvent des variations de votre pH tissulaire.
Approche naturopathique globale pour vous stabiliser durablement aux valeurs « santé ».

#2 – L’index glycémique des aliments (IG)
Jeudi 16 février
Contrôler sa glycémie ? Son poids ? Sa forme ? Sa concentration ? Sachez débusquer les sucres cachés…

#3 – Les oméga 3, ces acides gras essentiels
Jeudi 9 mars
Leurs rôles ? Les risques pour votre santé en cas de carence ? Où les trouver ? Comment réajuster son alimentation ? Êtes vous sûrs de les assimiler convenablement ?

#4 – Sans gluten ? sans caséine ? cuissons douces ?
Jeudi 13 avril
Effet de mode ? Réelle alimentation santé ?
Comprendre les enjeux de cette alimentation dite « hypotoxique ».
Comment la mettre en place simplement.

Tarif : 20 € par personne et par atelier, support de formation inclus.
Pensez à amener de quoi prendre des notes.

Réservation :
– Par téléphone au 06 70 59 48 03
– Par mail : isabellemertz@gmail.com

Lieu et horaires :
PAUSE BIO – Restaurant bio végétarien
3 Rue Jean-François Haché, 38000 Grenoble
Les ateliers auront tous lieu de 18h à 20h.

Important : Suite à plusieurs désistements de dernière minute qui ont pénalisé des personnes sur liste d’attente, je vous demande de valider votre inscription par l’envoi d’un chèque libellé à mon nom à l’adresse de mon cabinet du montant de(s) atelier(s). Un chèque par atelier qui ne sera encaissé qu’après la formation et en cas de désistement « intempestif ».
Merci !

Au plaisir de vous retrouver bientôt autour de ce sujet passionnant qu’est notre alimentation !

Isabelle*°

Pour attaquer ce début d’année avec une belle énergie je vous propose un atelier de 3h sur la GESTION du STRESS.

Le but de cet atelier est de comprendre les mécanismes du stress ainsi que les symptômes « d’alerte » que votre organisme vous lance !

Vous y apprendrez des outils simples afin de soutenir durablement votre organisme dans les phases de stress ou les périodes exigeantes de votre vie.

Programme détaillé :

1 – Comprendre l’impact du stress sur votre organisme (1h15) :

• Avez-vous toujours conscience d’être en stress ?
• Quels sont les premiers signaux à percevoir ?
• Quels sont les symptômes liés à l’état de stress ?
• Les 3 phases du stress et le burn out.
• Burn out ou dépression ?

2 – Pause de 15 minutes avec une boisson chaude

3 – Apprendre à soutenir son organisme face au stress (1h30) :

• Ajuster simplement votre alimentation afin de rendre votre organisme plus résistant lors des phases de stress.
• Quelles activités physiques à privilégier ? Méthodes complémentaires.
• Outils de phytothérapie pour retrouver un bon sommeil et la tranquillité d’esprit.
• Carences nutritionnelles à corriger.
• Élixirs floraux, huiles essentielles ou hydrolats qui vous veulent du bien.

Lieu : PAUSE BIO – 3 rue Jean François Haché 38000 GRENOBLE.
Nombre de participants : 12 MAXIMUM.
Date et horaire : Le jeudi 16 mars 2017 de 17h30 à 20h30
Tarif : 50€ par personne avec un document de formation fourni.
Mode de règlement : Chèque libellé à mon nom ou espèces.

Inscriptions par mail ou téléphone :
isabellemertz@gmail.com
06 70 59 48 03

Bonjour à tous,

Un petit rappel des ateliers proposés pour la « nutrition santé » :

Les vendredis soirs à Happy Shala 20h – 22h :
– 14 Octobre : L’index glycémique des aliments : COMPLET
– 18 Novembre : L’équilibre acido-basique : COMPLET
– 9 Décembre : Alimentation sans gluten ni laitages,
– 13 Janvier : Les oméga 3,

Le jeudi 24 novembre à Pause Bio 18h30 – 20h30 : L’équilibre acido-basique : COMPLET

Tarif unique de 20 € / personne / atelier.

D’autres événements seront prochainement programmés à Pause Bio sur ces mêmes thèmes. Vous pouvez également suivre les mises à jour des événements sur mon site facebook.

À très bientôt !

Isabelle

J’ai le plaisir de pouvoir intervenir au magasin bio « l’eau vive » de Grenoble.
Il s’agit de vous faire profiter d’une « mini consultation » d’iridologie d’une demi heure. L’iridologie permet d’obtenir rapidement des indications précieuses sur votre terrain, vos forces, vos fragilités. Vous repartez avec des conseils personnalisés.

Magasin l’eau vive de Grenoble
2 rue du palais (à 2 pas de la place aux herbes)
Tél : 04 27 50 70 42
Prix de la consultation : 15 €
Réservation et règlement se font auprès du magasin.

À bientôt,
Isabelle.