Pour attaquer ce début d’année avec une belle énergie je vous propose un atelier de 3h sur la GESTION du STRESS.
Le but de cet atelier est de comprendre les mécanismes du stress ainsi que les symptômes « d’alerte » que votre organisme vous lance !
Vous y apprendrez des outils simples afin de soutenir durablement votre organisme dans les phases de stress ou les périodes exigeantes de votre vie.
Programme détaillé :
1 – Comprendre l’impact du stress sur votre organisme (1h15) :
- Avez-vous toujours conscience d’être en stress ?
- Quels sont les premiers signaux à percevoir ?
- Quels sont les symptômes liés à l’état de stress ?
- Les 3 phases du stress et le burn out.
- Burn out ou dépression ?
2 – Pause de 15 minutes avec une boisson chaude
3 – Apprendre à soutenir son organisme face au stress (1h30) :
- Ajuster simplement votre alimentation afin de rendre votre organisme plus résistant lors des phases de stress.
- Quelles activités physiques à privilégier ? Méthodes complémentaires.
- Outils de phytothérapie pour retrouver un bon sommeil et la tranquillité d’esprit.
- Carences nutritionnelles à corriger.
- Élixirs floraux, huiles essentielles ou hydrolats qui vous veulent du bien.
Lieu : PAUSE BIO – 3 rue Jean François Haché 38000 GRENOBLE.
Nombre de participants : 12 MAXIMUM.
Date et horaire : Le jeudi 16 mars 2017 de 17h30 à 20h30
Tarif : 50€ par personne avec un document de formation fourni.
Mode de règlement : Chèque libellé à mon nom ou espèces.
Inscriptions par mail ou téléphone :
isabellemertz@gmail.com
06 70 59 48 03
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver lors de cet atelier !
Isabelle*°
