Atelier « Équilibre acido-basique » Pierre angulaire de votre santé Samedi 13 octobre 2018

imalimsportif

De plus en plus de personnes souffrent d’inflammations chroniques : fatigue, allergies, arthrose, rhinites, intestin irritable … Ces maux proviennent ou sont aggravés par un déséquilibre acido-basique de vos tissus.

Cet atelier se compose de 2 parties : 

Première partie // 9h à 10h30 :

Apprendre comment votre corps gère les acides et les bases ? Comment l’aider dans son fonctionnement ? Quels impacts provoque l’acidose ? Distinguer facilement les aliments alcalins ou acidifiants. Quels peuvent-être les freins à retrouver cet équilibre ?
Comment les dépasser ?

Deuxième partie // 10h45 à 12h :

Comment composer SIMPLEMENT des menus qui répondent à l’équilibre acido-basique ? Repérez les déséquilibre de votre assiette et effectuer des changements appropriés.

Tarifs : Partie 1 uniquement : 25 € // Parties 1&2 : 40 €
Réservations : isabellemertz@gmail.com
15 personnes maximum.

Merci d’envoyer un acompte de 10€ pour valider votre inscription à l’adresse suivante :
Isabelle Mertz Naturopathe
42 rue de St Robert
38120 St Egrève

Ateliers 15 septembre 2018

Bonjour à toutes et tous !

J’espère que vous êtes en pleine forme après cet été lumineux mais chaud !

J’interviendrais un samedi matin par mois à Happy Shala « Terre » (6 rue Voltaire à Grenoble) pour vous proposer 2 ateliers par matinée.

La première édition sera le 15 septembre prochain.
Les thèmes abordés seront :

#1 – L’alimentation de l’enfant … et des plus grands

An Apple a Day Keeps the Doctor Away
Bien grandir est une belle aventure !

Ce que nous mangeons contribue à faire de nous ce que nous sommes. Dans le cas d’enfants en pleine croissance l’alimentation a d’autant plus d’importance !

Comment faire les bons choix ? Comment apporter les bons apports nutritionnels ? Comment favoriser une concentration à toute épreuve ? Un système immunitaire résistant ? Un bel équilibre émotionnel ?
Ce sont toutes ces notions que je vous propose d’appréhender au travers de cet atelier.

Horaire : De 9h à 10h45 – Tarif : 25€ par personne

#2 – Gestion des émotions avec les huiles essentielles

Happy woman smelling daisy flower hanging it in hands

L’olfaction des huiles essentielles à un impact immédiat sur notre système nerveux et notre psychisme.

Pour cette rentrée 2018, je vous propose de venir découvrir ce beau cadeau que la nature a mis à notre disposition pour nous aider à retrouver nos marques et à prendre ce recul qui nous manque parfois.

Horaire : De 11h à 12h45 – Tarif : 25€ par personne

Important !!
Inscriptions : au O6 70 59 48 03 ou par mail : isabellemertz@gmail.com
L’atelier aura lieu à partir de 5 participants.

Je vous souhaite une très belle rentrée !!

Isabelle°*

Chamrousse 2018

Affiche_EVASION BIEN-ETRE
J’ai le plaisir d’intervenir une nouvelle fois pour la seconde édition du très vitaminé « FESTIVAL ÉVASION BIEN-ÊTRE » de Chamrousse le 14 et 15 juillet 2018.

Un festival en plein air (on respire, on s’aère !) avec de nombreux intervenants venus vous faire partager leurs pratiques :

Psychologie positive, Running énergie et méditation, Méditation pleine conscience, Yoga et Acro Yoga, et encore plein d’autres belles pratiques et conférences !!

Pour ma part j’animerai les samedi 14 juillet et le dimanche 15 juillet les 2 ateliers suivants :

#1 // Gestion des émotions grâce aux huiles essentielles :

Percevoir l’impact de l’olfaction des HE sur notre état intérieur. Retrouver détente, stabilité et ancrage tonus et énergie selon les besoins.
Déroulement : Après l’olfaction d’huiles essentielles choisies vous décrivez votre ressenti. Ensuite je vous présente l’usage habituel de cette HE au niveau psycho-émotionnel. J’aborderai l’utilisation de 5 ou 6 HE majeures à avoir chez soi.
20 places – + de 7 ans.

#2 // Introduction à la réflexologie faciale (Dien Cham) :

Atelier simple et profondément relaxant pour lâcher les tensions de la journée et se ressourcer. Propositions d’huiles essentielles agissant en synergie.
Déroulement : Se pratique en binôme – 30 places (soit 15 binômes) + de 7 ans.

Toutes les informations seront bientôt en ligne et sur le site de Chamrousse www.chamrousse.com.

À très bientôt !

Isabelle°*

 

19 juin 2018 // ATELIER : L’alimentation de l’enfant

Pour ce beau printemps je vous propose un atelier/conférence sur l’alimentation des enfants.
An Apple a Day Keeps the Doctor Away
Nous aborderons les thèmes suivants :

– Quels sont les besoins nutritionnels les plus important pour bien grandir ? Comment les assurer ?
– Comment prendre soin par l’alimentation de leur système immunitaire ? Et ainsi les rendre plus résistants aux maux de l’hiver.
– Comment favoriser une bonne concentration et limiter la fatigue à l’école par le contenu de leur assiette !

Lieu : PAUSE BIO – 3 rue Jean-François Haché – GRENOBLE. Arrêt de tram B Sainte Claire Les Halles.
Horaire : Le mardi 19 juin de 18h30 à 20h30
Coût de l’atelier : 30€ / personne. Support de formation fourni.
Inscription à l’atelier : par téléphone au 06 70 59 48 03 ou par mail : isabellemertz@gmail.com

Au plaisir de vous y retrouver !
Isabelle°*

Émotions & Huiles essentielles

Happy woman smelling daisy flower hanging it in handsNos émotions sont au nombre de 5. Si certaines sont agréables à ressentir comme la joie ou l’amour, d’autres comme la colère, la tristesse ou la peur sont souvent moins évidentes à gérer au quotidien.
L’olfaction des huiles essentielles
à un impact immédiat sur notre système nerveux et notre psychisme.

Pour cette rentrée 2017 je vous propose de venir découvrir ce que la nature a mis à notre disposition pour nous aider à retrouver nos marques et à prendre ce recul qui nous manque parfois.

Lieu : Centre de Yoga « Happy Shala » 6 rue Voltaire à Grenoble.
Date et horaire : Samedi 23 septembre de 10h à 12h.
Participation :
30 euros par personne.
Nombre de participants limité à 15 personnes.

Réservation obligatoire par :

– téléphone : 06 70 59 48 03
– mail : isabellemertz@gmail.com

Festival « bien-être évasion » Chamrousse

C’est avec une grande joie que j’interviendrai pour cette première édition du Festival « Bien-être évasion » de Chamrousse (Recoin). Ce dimanche 16 juillet 2017.

Vous y trouverez de quoi vous ressourcer dans la bonne humeur et en toute simplicité avec des thérapies suivantes : yoga / acro-yoga / danse Biodynamie / sophrologie / naturopathie et encore bien d’autres !

Pour ma part je propose un atelier sur la gestion des émotions par l’aromathérapie (huiles essentielles). Voici l’article ci-dessous qui présente mon atelier ! Au plaisir de vous y retrouver !

/Respirez avec Isabelle Mertz/

L’odorat fait partie des sens les moins utilisés par l’homme. Et pourtant, le pouvoir de l’olfaction est immense en matière de goût et de bien-être. Pour vous en convaincre, faites donc l’expérience de ce petit atelier sur l’aromathérapie que propose Isabelle Mertz. Une heure durant, cette naturopathe iséroise vous fait voyager au cœur des émotions (les vôtres) en ouvrant son aromathèque d’huiles essentielles, qui constitue l’un des outils de la naturopathie – une technique de santé naturelle qui prend en compte l’individu dans sa globalité, et qui gagne à être (re)connue. Sur un petit papier, vous inscrirez l’émotion ou les émotions qui souvent vous dérangent et vous y associerez une ou plusieurs huiles essentielles (HE) : « L’intérêt est d’aller au-delà du « parfum » proprement dit, et de comprendre, en soi, ce que cette HE génère », explique Isabelle Mertz, convaincue de leur impact sur le psychisme et le stress.

« Gérer ses émotions avec l’aromathérapie » (1h), comment bien utiliser les huiles essentielles à des fins de mieux-être. De 15h à 16h et de 16h30 à 17h30.
Atelier : 10 €. Pass Festival : 25 €. Pass Famille : 25 €. Inscriptions Office de tourisme de Chamrousse, tél. : 04 76 89 92 65.

À propos d’elle : Diplômée de l’école de naturopathie d’Aix-les-Bains après avoir été enseignante et travaillé dans des boutiques bio et bien-être, Isabelle Mertz a ouvert son propre cabinet de naturopathie à Saint-Egrève. Ses protocole de soins s’appuient sur l’iridologie (étude de l’iris), la réflexologie plantaire et l’aromathérapie – autour de laquelle elle propose des ateliers tout au long de l’année, chez Happy Shala et à La Pause Bio, à Grenoble.
www.naturo-isere.com

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Ateliers « ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE »

En partenariat avec le restaurant bio-végétarien PAUSE-BIO, J’ai le plaisir de vous proposer 2 nouvelles dates d’ateliers.

Jeudi 15 juin 2017 : Équilibre acido-basique  – Niveau 1

Comment votre corps, cette belle machine, gère les acides et les bases ?
Quels impacts provoque l’acidose métabolique ? Sur votre santé ? Votre forme ?
Distinguer facilement quels sont les aliments acidifiants ou au contraire alcalins.
Vos questions.

Jeudi 22 juin : Équilibre acido-basique – Niveau 2

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant déjà suivi le niveau 1.

À partir du relevé de votre pH urinaire réalisé par vos soins (me consulter pour la méthodologie) nous travaillerons sur :
– Décodage de votre terrain,
– Identifier les sources de perturbations : alimentaires ou autres,
– Rééquilibrage de votre assiette.

Lieu : PAUSE BIO – 3 Rue Jean-François Haché – Grenoble.
Horaire : 18h – 20h.
Tarif : 20 € / personne / atelier.

Pour réserver votre place :

– 1ère étape : Par téléphone ou par mail : 06 70 59 48 03 – isabellemertz@gmail.com.
– 2ème étape : Veuillez adresser votre règlement à mon cabinet en indiquant au verso le ou les ateliers choisis. Votre chèque sera encaissé à postériori.

Isabelle MERTZ Naturopathe
42 rue de St Robert
38120 SAINT-ÉGRÈVE

À très bientôt !

Isabelle*°

Ateliers à venir – Places disponibles

ImageYogaMains

Un petit rappel des événements à venir :

Vendredi 7 avril (20h – 21h45 ) : Huiles essentielles féminines 3
« Petits soucis féminins, de la puberté à la ménopause »

Lieu : Centre de Yoga Happy Shala 6 rue Voltaire à Grenoble.
Tarif : 20 €
Places disponibles : 4 places.

Jeudi 13 avril (18h – 20h) : Les bienfaits du régime sans gluten et sans caséine
Lieu : Restaurant PAUSE BIO 3 rue J-F Haché à Grenoble
Tarif : 20 €
Places disponibles : 2 places.

Jeudi 20 avril (17h30 – 19h30) : La trousse à pharmacie familiale
« Quels sont les indispensables à avoir à la maison et comment les utiliser »
Lieu : Cabinet de consultation – 42 rue de St Robert 38120 St Egrève
Tarif : 20 €
Places disponibles : 2 places.

Vendredi 19 mai (20h – 21h45 ) : Huiles essentielles féminines 4
« Les huiles essentielles et hydrolats amis de votre peau »
Lieu : Centre de Yoga Happy Shala 6 rue Voltaire à Grenoble.
Tarif : 20 €
Places disponibles : 5 places.

Au plaisir de vous y rencontrer !

Isabelle*°

Atelier « Trousse à pharmacie » familiale

Résultat de recherche d'images pour "trousse urgence"Quoi faire en cas de piqures ?
Brûlures ?
Gastro ?
Début d’infection virale ?
Coups, bosses et bleus ?
Allergies saisonnières ?
… *°
Au cours de cet atelier de 2h j’aborderai des cas concrets pour vous donner des outils simples à mettre en place.
Nous dresserons une liste des produits indispensables à avoir chez soi et vous apprendrez les bons réflexes à adopter.

Date et horaires : Jeudi 20 avril 2017 de 17h30 à 19h30

Lieu : à mon cabinet de consultation :
42 rue de St Robert
38120 Saint Egrève

Parking gratuit, à proximité du tram E : voir le lien ici.

Inscriptions : isabellemertz@gmail.com ou 06 70 59 48 03

Tarif : 20 € par personne.

L’atelier aura lieu à partir de 5 personnes présentes. 8 personnes maximum.

Ateliers NUTRITION 2017

image alimentationPour ce début d’année, j’ai le plaisir de pouvoir vous reproposer un cycle de 4 ateliers traitants de l’alimentation.

Comment rééquilibrer son assiette ?
Comment en faire votre premier atout santé et préserver votre terrain ?
Comment perdre ces quelques kilos superflus et gagner en énergie ?

C’est ce que je vous propose de venir appréhender lors de ces 4 ateliers de 2 heures.

Programme détaillé :

#1 – L’équilibre acidobasique
Jeudi 02 février
Ostéoporose, fatigue chronique, inflammations, prise de poids (etc.) résultent bien souvent des variations de votre pH tissulaire.
Approche naturopathique globale pour vous stabiliser durablement aux valeurs « santé ».

#2 – L’index glycémique des aliments (IG)
Jeudi 16 février
Contrôler sa glycémie ? Son poids ? Sa forme ? Sa concentration ? Sachez débusquer les sucres cachés…

#3 – Les oméga 3, ces acides gras essentiels
Jeudi 9 mars
Leurs rôles ? Les risques pour votre santé en cas de carence ? Où les trouver ? Comment réajuster son alimentation ? Êtes vous sûrs de les assimiler convenablement ?

#4 – Sans gluten ? sans caséine ? cuissons douces ?
Jeudi 13 avril
Effet de mode ? Réelle alimentation santé ?
Comprendre les enjeux de cette alimentation dite « hypotoxique ».
Comment la mettre en place simplement.

Tarif : 20 par personne et par atelier, support de formation inclus.
Pensez à amener de quoi prendre des notes.

Réservation :
– Par téléphone au 06 70 59 48 03
– Par mail : isabellemertz@gmail.com

Lieu et horaires :
PAUSE BIO
– Restaurant bio végétarien
3 Rue Jean-François Haché, 38000 Grenoble
Les ateliers auront tous lieu de 18h à 20h.

Important : Suite à plusieurs désistements de dernière minute qui ont pénalisé des personnes sur liste d’attente, je vous demande de valider votre inscription par l’envoi d’un chèque libellé à mon nom à l’adresse de mon cabinet du montant de(s) atelier(s). Un chèque par atelier qui ne sera encaissé qu’après la formation et en cas de désistement « intempestif ».
Merci !

Au plaisir de vous retrouver bientôt autour de ce sujet passionnant qu’est notre alimentation !

Isabelle*°