ATELIER // LE SOMMEIL 25 septembre

insomnia

Bonjour à tous !!! *°

Afin de débuter cette nouvelle rentrée des ateliers j’aborderai un thème central :

la qualité de notre sommeil !

En effet, la qualité de notre sommeil est une des clefs d’une bonne santé et conditionne de beaucoup notre qualité de vie.

Dans cet atelier nous appréhenderons des outils simples afin d’optimiser ou de retrouver un meilleur sommeil :

Quelle alimentation ? Quels apports nutritionnels ? Quelles plantes et exercices de relaxation (respirations) peuvent être bénéfiques ??

Lieu : Espace de santé au naturel O’JARDIN
36 rue de saint Robert – Saint Egrève
Horaire :
de 19h à 20h30
Participation : 20 €
Réservation : 06 70 59 48 03 // isabellemertz@gmail.com

Au plaisir de vous retrouver !
Isabelle.

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