Bonjour à tous !
Les beaux jours arrivent, les journées se rallongent et une nouvelle énergie pointe son nez !
Je vous propose pour ce printemps 2 ateliers Yoga :
Le samedi 10 juin : Apprivoiser La salutation au soleil « Surya Namaskar A »
// Niveau intermédiaire requis – 10 personnes maximum.
Les bienfaits de la salutation au soleil sont nombreux !
Canaliser le stress, évacuer l’anxiété, améliorer votre souplesse, gagner en gainage et résistance physique.
Cet atelier se compose d’une première partie de préparation : étirements afin de favoriser les ouvertures articulaires.
D’une pause de 20 minutes puis d’un travail sur la répétition de la salutation au soleil.
Chaque asana de la salutation sera décrite pour que vous puissiez en toute sécurité pratiquer ensuite chez vous.
Le samedi 17 juin : Ouverture du cœur et torsions
// Tous niveau même débutants – 10 personnes maximum.
Un atelier visant à ouvrir la région cœur – poumons.
S’ouvrir au monde, à soi, à l’autre en travaillant sur le chakra du cœur.
Réguler votre stress et améliorer votre sommeil grâce aux torsions.
Tarifs : 45 € l’atelier
Horaire : 10h – 13h
Lieu : salle de Yoga de O’Jardin – 36 rue saint robert 38120 Saint Egrève.
Inscriptions : naturo-isere@ik.me – 06 70 59 48 03
Je vous souhaite un beau printemps !
A très bientôt !!
Isabelle
NATUROPATHIE & MAGNÉTISME 