Auteur : Isabelle Flandrin-Bletty

Atelier Équilibre acido-basique

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fruitsyeuxBonjour à toutes et à tous,

C’est avec un grand plaisir que je peux vous proposer une seconde date pour l’atelier « Équilibre acido-basique ».
L’atelier du 18 novembre à venir a suscité un grand intérêt et a été rapidement complet.
Nouvelle date : JEUDI 24 NOVEMBRE.
Le lieu : PAUSE BIO 3 Rue Jean-François Haché, 38000 Grenoble.
Vers le quartier des halles.
Nous occuperons la salle située à l’étage réservée aux conférences.

L’heure de l’atelier : 18h30 – 20h30

Tarif inchangé : 20€ par personne.

Les réservations sont à faire directement avec moi par téléphone ou mail.


Remarque : Pause bio propose une restauration bio végétarienne et/ou vegan.
Si vous le souhaitez vous pourrez commander : jus frais fait à l’extracteur, shakes vitaminés etc…
Très en cohérence avec le sujet traité 🙂

Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger !

Isabelle.

Orange (SUPER) power !

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Belle assiette ce midi autour du Potimarron. Une mine d’antioxydants et de glucides à IG bas. De l’énergie pour la journée 😉

# Soupe orange :
1/2 potimarron avec sa peau, 1 poireau (le dur des feuilles vertes ôté), 1/2 L de lait de soja + 1/2L d’eau, sel, poivre, sésame noir.
Portez à ébullition douce l’eau et le lait de soja. Faire cuire le poireau émincé et les cubes de potimarron. 20 min. Mixer, saler et poivrer et c’est prêt. Décorer de graines de sésame noir.

# Potimarron rôti :
1/2 potimarron avec sa peau, huile d’olive, sel, garam masala.
Couper le potimarron en lamelles de 1 cm d’épaisseur. Les disposer dans un plat à gratin. Les enduire d’huile d’olive et saupoudrer de garam masala. Saler légèrement.
Verser un verre d’eau dans le fond du plat. Enfourner pour 20 à 30 min à 200°C.

# Composition de l’assiette :
Disposer quelques tranches de potimarron rôti parsemé de  : gomasio au sésame noir ou de graines variées avec du tamari. Couper un avocat en cube comme sur la photo.
Pour la source de protéines j’ai coupé un bloc de tofu au graines.

Vous pouvez sans problème congeler la soupe.
Pour réaliser le gomasio aux graines de sésame noir suivez cette recette ici. Il vous suffit d’acheter en magasin bio des graines de sésame noir.

Très bon appétit.

IRIDOLOGIE Mini consultations

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« L’eau vive » Échirolles
Vendredi 25 novembre
De 9h30 à 14h30.

 « L’eau vive » Grenoble
Vendredi 2 décembre
De 9h30 à 14h30.

Lors d’un entretien de 30 min nous aborderons :

  • Votre terrain dominant,
  • vos forces et vos fragilités,
  • Comment préserver votre vitalité,

Inscriptions et réservation directement auprès des magasins :
Échirolles                             ou                  Grenoble
Rue de Normandie                                         2 rue du Palais     
38130 Échirolles                                              38000 Grenoble
Tél : 04 76 40 21 75                                        Tél : 04 76 50 70 42

À bientôt !

HE mélange « EVEIL »

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

Afficher l'image d'origineComment donner un petit coup de fouet à votre concentration dans les moments un peu difficiles ?

Voici un mélange à faire préparer (herboristerie) ou à préparer soi-même si vous disposez de toutes les huiles :

Dans un flacon vide muni d’un codi-goutte (Voir le site de la Maison LAGET code promo ZTRE05) introduire :
– 30 gouttes HE de citron jaune,
– 30 gouttes HE sapin de Sibérie (ou d’épinette noire),
– 10 gouttes  HE de menthe poivrée,
– 10 gouttes HE de Laurier Noble.

Ceci constitue un mélange pur d’huiles essentielles d’environ 2mL.

Vous pouvez l’utiliser :
– en olfaction : 3 inspirations lentes et profondes par chaque narine. Vivifiant !
– en application très locale : 1 goutte pour les 2 tempes suffit.

Précautions d’emploi :
Ne pas appliquer trop près des yeux en raison de la présente de menthol, larmes assurées…
L’huile essentielle de citron est photosensibilisante. En cas d’application cutanée ne pas s’exposer au soleil.

Animation Iridologie 7 octobre

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

IMG_8070J’ai le plaisir de pouvoir intervenir au magasin bio « l’eau vive » de Grenoble.
Il s’agit de vous faire profiter d’une « mini consultation » d’iridologie d’une demi heure. L’iridologie permet d’obtenir rapidement des indications précieuses sur votre terrain, vos forces, vos fragilités. Vous repartez avec des conseils personnalisés.

Magasin l’eau vive de Grenoble
2 rue du palais (à 2 pas de la place aux herbes)
Tél : 04 27 50 70 42
Prix de la consultation : 15 €
Réservation et règlement se font auprès du magasin.

À bientôt,
Isabelle.

Conférences automne 2016

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

iStock_000061772618_XXXLargeJ’interviendrai à partir d’octobre pour 4 ateliers traitant de l’alimentation et la nutrition.
Ceci sera mis en place à la superbe salle de yoga d’Happy Shala d’Émilie et Elsa jeunes professeures de yoga motivées et inspirantes !
Vous trouverez toutes les infos DATES/HORAIRES sur le lien suivant :

http://www.happy-shala.com/wp/cycle-de-conferences-les-cles-de-lalimentation-sante/

Au plaisir de vous y rencontrer et d’échanger !
Isabelle.

MEET UP LOLË 6 Septembre

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

Les « meet up » à l’atelier Lolë de Grenoble reprennent.
Prochaine date le 6 septembre 2016 à 12h30.
Le thème ? Comment s’aider des huiles essentielles en cas de syndrome prémenstruel, péri-ménopause, ménopause. Olfaction.
Et toujours pour terminer un moment de partage avec vos questions…

Les inscriptions se dont directement à l’atelier. Nombre de places limité.
http://www.lolewomen.com/fr/fr/atelier/grenoble/

À très bientôt !

 

Partenariat « Lolë » 2016

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

Une bonne nouvelle pour ce printemps : les ateliers sur les huiles essentielles reprennent sur le site de la Caserne de Bonne de Grenoble !

J’ai le plaisir de pouvoir intervenir au magasin de vêtements féminins Lolë qui m’a fait confiance afin de devenir une des ambassadrices de la gamme pour cette année 2016.
Pour ceux qui ne connaitraient pas Lolë il s’agit de magasins de vêtements de sports (fitness / yoga / sportswear) d’excellente qualité pensés pour les femmes. Cette marque contribue à mener un mode vie sain, engagé et épanouissant en proposant à ses clientes de venir participer à des ateliers gratuits sur le site du magasin.
Vous trouverez toutes les infos sur : http://www.lolewomen.com/fr/fr/atelier/grenoble/

J’interviendrai donc 4 fois sur le temps de midi. L’animation est offerte par Lolë aux personnes désireuses d’y participer.

La première date est fixée pour le jeudi 21 avril 2016 à 12h30. J’aborderai les précautions d’usages et utilisations des huiles essentielles. Découverte olfactive…

Au plaisir de vous y retrouver !

 

Les clés de « l’alimentation santé » I

~ Isabelle Flandrin-Bletty ~ Laisser un commentaire

image alimentationPour le printemps, j’ai le plaisir de pouvoir vous proposer un cycle de quatre ateliers traitants cette fois-ci de l’alimentation.

Comment rééquilibrer son assiette ?
Comment en faire votre premier atout santé et préserver votre terrain ?
Comment perdre ces quelques kilos superflus et gagner en énergie ?

C’est ce que je vous propose de venir appréhender lors de ces 4 ateliers d’une heure.
Et toujours en petit groupe de 6 à 8 personnes !

PROGRAMME

1 – L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
Jeudi 14 avril – 19h
Ostéoporose, fatigue chronique, inflammations, prise de poids (etc.) résultent bien souvent des variations de votre pH tissulaire.
Approche naturopathique globale pour vous stabiliser durablement aux valeurs « santé ».

2 – L’ALIMENTATION SANS GLUTEN NI LAITAGES
Jeudi 19 mai – 19h
Effet de mode ? Réelle alimentation santé ?
Comprendre les enjeux de cette alimentation dite « hypotoxique ».
Comment la mettre en place simplement.

3 – LES OMÉGA 3 CES ACIDES GRAS ESSENTIELS
Jeudi 2 juin – 19h.
Leurs rôles ? Les risques pour votre santé en cas de carence ? Où les trouver et comment faire les bons choix ? Comment réajuster son alimentation ?

4 – NOTION D’INDEX GLYCÉMIQUE I.G.
Jeudi 23 juin – 19h
Contrôler sa glycémie ? Son poids ? Sachez débusquer les sucres cachés…

TARIF : 15 € par séance d’une heure, document fourni, tisane de plantes offerte. Pensez à amener de quoi prendre des notes.
Merci d’arriver à 18h45 afin que nous nous installions tranquillement.

RÉSERVATION :
– Par téléphone au 06 70 59 48 03
– Par mail : isabellemertz@gmail.com

LIEU :
Magasin de cosmétiques naturels BOTANICUS – centre ville de Grenoble – 14 rue Lafayette. http://www.botanicus-france.com/