Les clés de « l’alimentation santé » I

image alimentationPour le printemps, j’ai le plaisir de pouvoir vous proposer un cycle de quatre ateliers traitants cette fois-ci de l’alimentation.

Comment rééquilibrer son assiette ?
Comment en faire votre premier atout santé et préserver votre terrain ?
Comment perdre ces quelques kilos superflus et gagner en énergie ?

C’est ce que je vous propose de venir appréhender lors de ces 4 ateliers d’une heure.
Et toujours en petit groupe de 6 à 8 personnes !

PROGRAMME

1 – L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
Jeudi 14 avril – 19h
Ostéoporose, fatigue chronique, inflammations, prise de poids (etc.) résultent bien souvent des variations de votre pH tissulaire.
Approche naturopathique globale pour vous stabiliser durablement aux valeurs « santé ».

2 – L’ALIMENTATION SANS GLUTEN NI LAITAGES
Jeudi 19 mai – 19h
Effet de mode ? Réelle alimentation santé ?
Comprendre les enjeux de cette alimentation dite « hypotoxique ».
Comment la mettre en place simplement.

3 – LES OMÉGA 3 CES ACIDES GRAS ESSENTIELS
Jeudi 2 juin – 19h.
Leurs rôles ? Les risques pour votre santé en cas de carence ? Où les trouver et comment faire les bons choix ? Comment réajuster son alimentation ?

4 – NOTION D’INDEX GLYCÉMIQUE I.G.
Jeudi 23 juin – 19h
Contrôler sa glycémie ? Son poids ? Sachez débusquer les sucres cachés…

TARIF : 15 € par séance d’une heure, document fourni, tisane de plantes offerte. Pensez à amener de quoi prendre des notes.
Merci d’arriver à 18h45 afin que nous nous installions tranquillement.

RÉSERVATION :
– Par téléphone au 06 70 59 48 03
– Par mail : isabellemertz@gmail.com

LIEU :
Magasin de cosmétiques naturels BOTANICUS – centre ville de Grenoble – 14 rue Lafayette. http://www.botanicus-france.com/

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