Précieuse thyroïde…

La prochaine conférence « naturo » qui aura lieu le samedi 12 janvier 2109 traitera du thème de la thyroïde.


Cette petite glande est source de bien des tracas pour une large partie de la population :
Dépression, prise de poids résistante à tout régime, fatigue chronique, insomnies, anémies… en sont des exemples assez répandus.

Lors de cette conférence seront abordées les questions suivantes :

Comment sont produites les hormones thyroïdiennes ?
Quels sont leurs effets sur votre métabolisme ?
De quoi votre thyroïde a-t-elle physiologiquement besoin ?
Pourquoi le nombre de problèmes thyroïdiens explosent-ils ces dernières années ?
Quelles sont les substances perturbatrices cachées dans les produits de votre quotidien ?
Comment optimiser l’efficacité de votre traitement ?

Horaire : De 9h à 11h Tarif : 30€ par personne
Lieu : Happy Shala terre 6 rue Voltaire à Grenoble (petite salle)


Pour vous inscrire ?
Par téléphone au : 06 70 59 48 03
Par email : isabellemertz@gmail.com

Pour valider votre place ?
Après m’avoir contacté, merci d’envoyer votre règlement ou un chèque d’arrhes de 10€ à l’adresse suivante :

Isabelle MERTZ Naturopathe
42 rue de st Robert
38120 St Egrève

Ateliers du 17 novembre 2018

Les 2 prochains ateliers de naturopathie aborderont deux thèmes distincts le samedi 17 Novembre :
L’Index Glycémique des aliments I.G.
Comprendre comment se régule votre glycémie et ainsi apprendre à la contrôler.
Comment contrôler ses envies de sucre, son poids de forme sans effort.
Comprendre quels sont les sucres cachés.
Favoriser une bonne concentration et être moins sensible aux infections.
Horaire : De 9h à 10h30
Lieu : Happy Shala – 6 rue Voltaire à Grenoble – Petite salle
Tarif : 25 € par personne
La trousse à pharmacie naturelle – Un thème de saison !
IMGTrousse PharmacieQuoi faire en cas de piqures ?
Brûlures ?
Gastro ?
Début d’infection virale ?
Coups, bosses et bleus ?
Allergies saisonnières ?
…*°Au cours de cet atelier j’aborderai des cas concrets pour vous donner des outils simples à mettre en place. Afin de dresser une liste des produits indispensables à avoir chez soi et apprendre les bons réflexes à adopter.

Horaire :
 De 10h45 à 12h45
Lieu : Happy Shala – 6 rue Voltaire à Grenoble – Petite salle
Tarif : 25 € par personne
Pour vous inscrire vous pouvez envoyer un mail à isabellemertz@gmail.com ou par téléphone 06 70 59 48 03.
A bientôt !
Isabelle°*

Atelier « Équilibre acido-basique » Pierre angulaire de votre santé Samedi 13 octobre 2018

imalimsportif

De plus en plus de personnes souffrent d’inflammations chroniques : fatigue, allergies, arthrose, rhinites, intestin irritable … Ces maux proviennent ou sont aggravés par un déséquilibre acido-basique de vos tissus.

Cet atelier se compose de 2 parties : 

Première partie // 9h à 10h30 :

Apprendre comment votre corps gère les acides et les bases ? Comment l’aider dans son fonctionnement ? Quels impacts provoque l’acidose ? Distinguer facilement les aliments alcalins ou acidifiants. Quels peuvent-être les freins à retrouver cet équilibre ?
Comment les dépasser ?

Deuxième partie // 10h45 à 12h :

Comment composer SIMPLEMENT des menus qui répondent à l’équilibre acido-basique ? Repérez les déséquilibre de votre assiette et effectuer des changements appropriés.

Tarifs : Partie 1 uniquement : 25 € // Parties 1&2 : 40 €
Réservations : isabellemertz@gmail.com
15 personnes maximum.

Merci d’envoyer un acompte de 10€ pour valider votre inscription à l’adresse suivante :
Isabelle Mertz Naturopathe
42 rue de St Robert
38120 St Egrève

Ateliers 15 septembre 2018

Bonjour à toutes et tous !

J’espère que vous êtes en pleine forme après cet été lumineux mais chaud !

J’interviendrais un samedi matin par mois à Happy Shala « Terre » (6 rue Voltaire à Grenoble) pour vous proposer 2 ateliers par matinée.

La première édition sera le 15 septembre prochain.
Les thèmes abordés seront :

#1 – L’alimentation de l’enfant … et des plus grands

An Apple a Day Keeps the Doctor Away
Bien grandir est une belle aventure !

Ce que nous mangeons contribue à faire de nous ce que nous sommes. Dans le cas d’enfants en pleine croissance l’alimentation a d’autant plus d’importance !

Comment faire les bons choix ? Comment apporter les bons apports nutritionnels ? Comment favoriser une concentration à toute épreuve ? Un système immunitaire résistant ? Un bel équilibre émotionnel ?
Ce sont toutes ces notions que je vous propose d’appréhender au travers de cet atelier.

Horaire : De 9h à 10h45 – Tarif : 25€ par personne

#2 – Gestion des émotions avec les huiles essentielles

Happy woman smelling daisy flower hanging it in hands

L’olfaction des huiles essentielles à un impact immédiat sur notre système nerveux et notre psychisme.

Pour cette rentrée 2018, je vous propose de venir découvrir ce beau cadeau que la nature a mis à notre disposition pour nous aider à retrouver nos marques et à prendre ce recul qui nous manque parfois.

Horaire : De 11h à 12h45 – Tarif : 25€ par personne

Important !!
Inscriptions : au O6 70 59 48 03 ou par mail : isabellemertz@gmail.com
L’atelier aura lieu à partir de 5 participants.

Je vous souhaite une très belle rentrée !!

Isabelle°*

Chamrousse 2018

Affiche_EVASION BIEN-ETRE
J’ai le plaisir d’intervenir une nouvelle fois pour la seconde édition du très vitaminé « FESTIVAL ÉVASION BIEN-ÊTRE » de Chamrousse le 14 et 15 juillet 2018.

Un festival en plein air (on respire, on s’aère !) avec de nombreux intervenants venus vous faire partager leurs pratiques :

Psychologie positive, Running énergie et méditation, Méditation pleine conscience, Yoga et Acro Yoga, et encore plein d’autres belles pratiques et conférences !!

Pour ma part j’animerai les samedi 14 juillet et le dimanche 15 juillet les 2 ateliers suivants :

#1 // Gestion des émotions grâce aux huiles essentielles :

Percevoir l’impact de l’olfaction des HE sur notre état intérieur. Retrouver détente, stabilité et ancrage tonus et énergie selon les besoins.
Déroulement : Après l’olfaction d’huiles essentielles choisies vous décrivez votre ressenti. Ensuite je vous présente l’usage habituel de cette HE au niveau psycho-émotionnel. J’aborderai l’utilisation de 5 ou 6 HE majeures à avoir chez soi.
20 places – + de 7 ans.

#2 // Introduction à la réflexologie faciale (Dien Cham) :

Atelier simple et profondément relaxant pour lâcher les tensions de la journée et se ressourcer. Propositions d’huiles essentielles agissant en synergie.
Déroulement : Se pratique en binôme – 30 places (soit 15 binômes) + de 7 ans.

Toutes les informations seront bientôt en ligne et sur le site de Chamrousse www.chamrousse.com.

À très bientôt !

Isabelle°*

 

19 juin 2018 // ATELIER : L’alimentation de l’enfant

Pour ce beau printemps je vous propose un atelier/conférence sur l’alimentation des enfants.
An Apple a Day Keeps the Doctor Away
Nous aborderons les thèmes suivants :

– Quels sont les besoins nutritionnels les plus important pour bien grandir ? Comment les assurer ?
– Comment prendre soin par l’alimentation de leur système immunitaire ? Et ainsi les rendre plus résistants aux maux de l’hiver.
– Comment favoriser une bonne concentration et limiter la fatigue à l’école par le contenu de leur assiette !

Lieu : PAUSE BIO – 3 rue Jean-François Haché – GRENOBLE. Arrêt de tram B Sainte Claire Les Halles.
Horaire : Le mardi 19 juin de 18h30 à 20h30
Coût de l’atelier : 30€ / personne. Support de formation fourni.
Inscription à l’atelier : par téléphone au 06 70 59 48 03 ou par mail : isabellemertz@gmail.com

Au plaisir de vous y retrouver !
Isabelle°*

PRINTEMPS & DÉTOX

Spring wheat grass sprouting for Novruz or Easter, fresh semeni in white bowl plates with red ribbon

C’est le printemps !!

En quoi une cure de détox peut-elle vous aider ?

Ce type de cure, est toujours extrêmement bénéfique si elle est bien choisie !

Elle vous permet par exemple de :

  • Stimuler votre métabolisme en vous délestant de vos toxines,
  • Perdre en douceur les quelques kilos accumulés cet hiver,
  • Réduire de façon remarquable vos allergies saisonnières,
  • Optimiser votre système immunitaire,
  • Retrouver une bonne qualité de sommeil !

Comment faire me direz-vous ?
Et bien c’est ici que le travail du naturopathe commence car il vous aidera à choisir votre cure en fonction de votre terrain, de la vitalité de vos organes d’élimination (émonctoires) et de vos antécédents médicaux.

Je vous souhaite un beau printemps !

Isabelle*°

Émotions & Huiles essentielles

Happy woman smelling daisy flower hanging it in handsNos émotions sont au nombre de 5. Si certaines sont agréables à ressentir comme la joie ou l’amour, d’autres comme la colère, la tristesse ou la peur sont souvent moins évidentes à gérer au quotidien.
L’olfaction des huiles essentielles
à un impact immédiat sur notre système nerveux et notre psychisme.

Pour cette rentrée 2017 je vous propose de venir découvrir ce que la nature a mis à notre disposition pour nous aider à retrouver nos marques et à prendre ce recul qui nous manque parfois.

Lieu : Centre de Yoga « Happy Shala » 6 rue Voltaire à Grenoble.
Date et horaire : Samedi 23 septembre de 10h à 12h.
Participation :
30 euros par personne.
Nombre de participants limité à 15 personnes.

Réservation obligatoire par :

– téléphone : 06 70 59 48 03
– mail : isabellemertz@gmail.com